虛寒體質 咪亂飲涼茶

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[/size][/b][color=#400080]大 熱 天 時 ， 飲 杯 冰 凍 涼 茶 ， 即 時 消 暑 解 渴 ， 簡 直 是 炎 夏 一 大 樂 事 。 不 過 ， 在 中 醫 角 度 ， 飲 涼 茶 都 要 因 應 個 人 體 質 ， 例 如 寒 底 人 士 ， 飲 涼 茶 時 一 定 要 小 心 ， 飲 得 太 多 隨 時 頭 暈 兼 眼 花 ， 即 使 熱 底 人 士 飲 得 太 多 都 不 適 宜 。 所 以 選 擇 涼 茶 時 一 定 要 留 意 自 己 體 質 「 對 症 飲 茶 」 ， 這 樣 就 萬 無 一 失 啦 ！
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#ILy1R+K!K/o 鳴 謝 ： 註 冊 中 醫 師 王 樹 棠 :N!gW+cr1l
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飲 用 涼 茶 未 病 先 防
w'Nz-R3_0h[W 註 冊 中 醫 師 王 樹 棠 表 示 ， 涼 茶 是 由 藥 性 寒 涼 的 中 藥 組 成 的 處 方 ， 具 有 清 熱 解 毒 、 滋 陰 降 火 的 作 用 ， 用 來 治 療 實 熱 及 虛 熱 。 飲 用 涼 茶 能 「 未 病 先 防 」 ， 平 衡 人 體 內 過 多 或 過 少 的 風 寒 暑 濕 燥 火 ， 預 防 疾 病 發 生 。 :^ p:y,oj
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從 中 醫 角 度 來 說 ， 發 病 亦 多 以 濕 溫 、 溫 熱 、 燥 熱 、 濕 滯 較 多 ， 這 是 由 於 香 港 氣 候 潮 濕 炎 熱 ， 加 上 港 人 喜 愛 味 辛 辣 及 煎 炸 香 口 食 物 ， 因 而 養 成 飲 涼 茶 習 慣 ， 借 助 其 寒 涼 特 ， 性 清 除 體 內 的 熱 氣 。 9i#O*S9Or'F p
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炎 夏 消 暑 秋 天 滋 潤
Pv*bb8BR4m+W 即 使 燥 熱 體 質 人 士 飲 用 涼 茶 也 要 注 意 ， 因 身 體 服 用 太 多 寒 涼 的 藥 亦 會 傷 脾 胃 ， 故 煲 涼 茶 時 可 加 入 一 些 生 津 的 藥 材 ， 如 生 地 、 熟 地 、 麥 冬 及 玄 參 等 。 此 外 ， 有 些 人 體 質 屬 脾 虛 濕 重 型 ， 飲 涼 茶 亦 要 注 意 ， 如 果 他 們 感 受 熱 邪 或 濕 鬱 ， 多 表 現 為 濕 熱 ， 宜 用 清 濕 熱 的 涼 茶 ， 若 感 受 寒 邪 或 寒 濕 的 症 狀 ， 則 宜 溫 經 散 寒 除 濕 ， 這 時 則 要 慎 用 甚 或 忌 用 涼 茶 了 。 5}8l*m i~J6mA

(V}4B#`lza3H$Ev 隨 著 氣 候 變 化 ， 人 體 的 生 理 活 動 及 病 理 亦 會 改 變 ， 因 此 飲 涼 茶 也 要 因 應 四 季 變 化 而 不 同 ， 王 醫 師 舉 例 說 ： 「 炎 夏 易 感 暑 而 帶 濕 ， 選 擇 涼 茶 宜 清 熱 消 暑 為 主 ； 秋 天 則 乾 燥 ， 燥 易 傷 肺 ， 宜 用 清 肺 滋 潤 的 涼 茶 。 」 大 家 飲 涼 茶 時 也 要 留 意 寒 暑 表 了 。
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h0a/hTu&dqOd+T%y 寒 底 人 士 不 宜 多 飲 5VG5vcW'~o
不 少 人 當 涼 茶 是 消 暑 飲 品 ， 但 原 來 飲 涼 茶 都 要 因 應 體 質 、 年 齡 、 職 業 及 病 情 來 對 症 下 藥 。 王 醫 師 表 示 ， 基 本 上 涼 茶 適 宜 熱 性 病 症 患 者 或 燥 熱 體 質 人 士 飲 用 ， 虛 寒 體 質 的 人 雖 偶 有 熱 氣 ， 亦 要 慎 飲 涼 茶 ， 因 他 們 抵 抗 力 較 弱 ， 生 病 亦 要 較 長 時 間 痊 愈 ， 不 適 合 再 飲 用 寒 涼 的 中 藥 ， 如 果 經 常 飲 用 ， 抵 抗 力 較 弱 者 可 能 會 頭 暈 眼 花 ， 如 患 感 冒 的 寒 底 人 士 飲 太 多 亦 可 能 會 加 重 病 情 。 當 然 ， 寒 底 者 也 有 適 合 的 涼 茶 ， 但 材 料 要 以 祛 寒 為 主 ， 如 紫 蘇 葉 、 防 風 、 生 薑 及 大 棗 等 。 G#h:ZkGs~`
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冷 熱 適 宜 切 忌 冰 凍
{0yJ6oWp%|5y 很 多 人 都 會 將 涼 茶 雪 至 冰 凍 飲 用 ， 其 實 涼 茶 是 熱 飲 還 是 冷 飲 較 好 ？ 王 醫 師 表 示 ， 一 般 而 言 ， 涼 茶 冷 服 或 熱 服 都 適 合 ， 但 所 謂 冷 服 非 指 將 涼 茶 雪 至 冰 凍 ， 最 多 是 將 煲 好 的 涼 茶 放 涼 。 /yeB0LM9E

;Y NKJtqC`)j&R 他 表 示 ， 治 療 一 般 疾 病 的 涼 茶 以 溫 服 較 好 ， 即 是 將 涼 茶 放 至 不 冷 不 熱 時 服 用 ， 這 樣 可 減 輕 某 些 藥 物 副 作 用 及 不 良 反 應 ， 亦 可 減 輕 對 腸 胃 的 剌 激 ； 但 一 些 熱 性 的 急 病 ， 如 患 上 膿 性 扁 桃 體 炎 、 肺 炎 等 出 現 高 熱 ， 則 宜 冷 服 ， 即 將 涼 茶 放 冷 後 才 服 。 總 之 ， 無 論 冷 服 熱 服 ， 也 千 萬 不 要 「 冰 服 」 。
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*Z%g jznxts^A 煲 涼 茶 勿 「 翻 渣 」
6K@6[d%n Vu\ 很 多 人 喜 在 家 中 煲 涼 茶 ， 更 可 能 會 將 材 料 「 翻 渣 」 再 煲 ， 但 王 醫 師 表 示 ， 煲 涼 茶 不 宜 「 翻 渣 」 ， 因 為 清 熱 的 藥 材 大 多 不 宜 久 煎 ， 一 些 如 菊 花 、 薄 荷 、 勾 藤 等 材 料 更 要 後 下 ， 為 的 就 是 不 想 煲 太 久 ， 因 這 類 藥 材 煲 的 時 間 太 長 ， 藥 性 就 會 變 得 燥 熱 ， 達 不 到 清 熱 的 效 果 ， 那 便 得 不 償 失 了 。 D ^:w#kv^ D
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熱 底 者 之 選 o)Ff$Ta;H$L

9IF0Y!})y!~y9?5P 連 翹 銀 花 涼 茶 *~n)t@,s)} d
材 料 ： 連 翹 四 錢 、 銀 花 四 錢 、 桔 梗 三 錢 、 薄 荷 二 錢 （ 後 下 ） 、 竹 葉 三 錢 、 甘 草 二 錢 、 荊 芥 三 錢 、 淡 豆 豉 二 錢 、 牛 子 三 錢 、 蘆 根 四 錢 。
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fJ0J$CgHd 用 法 ： 每 日 一 劑 ， 清 水 四 碗 煎 至 一 碗 。 -v;I8} \yC

-h8Y&SG t3N 適 合 ： 溫 病 初 起 、 發 熱 、 頭 痛 、 口 渴 、 咳 嗽 咽 病 。
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5x7SS"l/bBv3ergL 寒 底 者 之 選
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:ab pK3Jr$c V0BC| 紫 蘇 葉 法 夏 涼 茶 EE0My o dF}
材 料 ： 紫 蘇 葉 二 錢 、 法 夏 二 錢 、 雲 苓 二 錢 、 前 胡 二 錢 、 橘 紅 二 錢 、 枳 殼 二 錢 、 甘 草 一 錢 、 生 薑 三 片 、 大 棗 三 枚 、 北 杏 三 錢 。 xM^.s!|@3ZM[

^~8|r1]1O\\$e 用 法 ： 每 日 一 劑 ， 清 水 四 碗 煎 至 一 碗 。 1~&e n1zsv;wh~
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適 合 ： 寒 底 體 弱 人 士 及 出 現 感 冒 咳 嗽 頭 痛 發 燒 症 狀 者 。
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"egvU#s S"x}3t 百 搭 之 選 UzW.oA$_#S
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養 目 護 腦 茶
sa]}7eM }L 材 料 ： 花 旗 參 二 錢 、 麥 冬 三 錢 、 百 合 一  、 杞 子 二 錢 、 菊 花 三 錢 。
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功 效 ： 養 氣 寧 神 、 醒 腦 明 目 ， 適 合 經 常 使 用 電 腦 令 眼 睛 乾 澀 人 士 。 /^I9`IE"Y)m(d

1u\j7X| D)q 用 法 ： 每 日 一 劑 ， 加 冰 糖 或 蜜 棗 ， 三 碗 水 煎 至 一 碗 。 NXD qj%AW

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S4x)s+Z|t@^d 潤 肺 止 咳 茶
e6aMk(}@BA 材 料 ： 羅 漢 果 1/4 個 、 龍 月利 葉 三 錢 、 北 杏 三 錢 、 南 杏 三 錢 、 枇 杷 葉 三 錢 、 川 貝 三 錢 。
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t`oY.P`Ls3|[4N 功 效 ： 主 治 肺 燥 咳 嗽 、 咽 痛 失 音 。 n0N-r8T7iV s

R&l^"Ivz 用 法 ： 每 日 一 劑 ， 清 水 三 碗 煎 至 一 碗 。 兒 童 分 量 減 半 。[/color]