論壇功能: » 遊客:  註冊 | 登錄 | 銀行中心 | 我的... | DJ控制台 | 幫助
  增值服務: » 八度GUESTMAP | 八度Alexa排行 | 八度web mail
  論壇分類: » 全部 | 專題區域 | 論壇業務 | 休閒生活 | 學術興趣 | 精美圖片 | 影視娛樂 | 遊戲專區 | 成人資源

標題: [食譜分享] Garlic Pepper Steak, 描述:
會員編號 25666
active
Rank: 4



頭銜: 上士 (SSG)

精華: 0

帖子: 111

積分: 243

現金 :442

存款 :0

閱讀權限: 15

註冊 2006-3-16

狀態 : 該用戶目前離線中

發表於 2006-11-10 11:43 AM  資料  短消息  加為好友 
Garlic Pepper Steak

1 tablespoon olive oili}QNy$vr
2 cloves garlic, peeled and crushed5k*m`.n,t q8Y`8[
1 tablespoon coarsely ground black pepper
r(Gzh&X

2 pounds round steak, 1 1/2 inches thick
/b*K"o+luTq8|+h\Nutrition InfoServing size: 6 servings八度網上論壇K)h? @)~v

5re!V.mN^"hforum.8cyber.comCalories: 150 kcal
7DG)v%RO0r%w8ZCarbohydrates: 1 gi,l(J[3l        ia9`[
Dietary Fiber: 0 g
0g1Si;c-T8JgFat: 7 g
Ut {.`/d)cforum.8cyber.comProtein: 19 g
$BWk        P?/]Sugars: 0 g K%L1^[!}0|

&MqR-b%p`el-~I
z+c        TH k1V}

Preheat an outdoor grill for high heat and lightly oil grate.)tEhp!WKy4m
In a small bowl, mix together olive oil, garlic and pepper. Score steak and rub with the olive oil mixture.
.\E-?9Z7u'X_forum.8cyber.comPlace steak on the prepared grill. Cook 20 minutes, or to desired doneness, turning once.

R3C
`&Ej3_,P9|gforum.8cyber.com
Yield: 6 servings (Serving size: 6 servings)






Powered by Discuz! 5.5.0  © 2001-2006 Comsenz Inc.
Processed in 0.008975 second(s), 8 queries , Gzip enabled
Powered by Apache 2.2.2 Powered by PHP 5.2.0 Powered by Mysql 4.1.21 Powered by Eaccelerator 0.9.5
當前時區 GMT+8, 現在時間是 2008-12-3 07:05 AM 加入我的最愛 - 清除 Cookies - 聯繫我們 - 八度網上論壇 - Archiver - WAP

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,八度網上論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到『即時上載留言』運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。八度網上論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。