C
m$|9E(cd^A3Zforum.8cyber.com
sI.s-S#l)SD1v
'h+l'O2qncXl2FZ5g　　原料：
]QHX3_M|7GQ八度網上論壇.Ai1}eX
　　洋葱1/4个、番茄1/2个、青椒1/4个、芦笋1根、素火腿4片、咖喱粉2小匙、橄榄油1大匙、蛋1个、白饭1碗、欧芹(切碎)1根glM*fm"P
{?B*[$[[
　　辅料：
4x0Arm        C^M6Gvd
o6|t%{b]forum.8cyber.com　　盐1小匙八度網上論壇2E@&w"b5Q9u
@1B

MU
dD1]iL
|*\*cp　　做法：}REe9TNX

3? ?+X[5?9tA　　1、洋葱、番茄、青椒切丁，芦笋切片，素火腿切丁，蛋打散。
ViKpx7K

'd(O%Yv)]/YT8s　　2、热锅入橄榄油炒蛋，炒熟拌碎后盛起，备用。
O&B9vPInforum.8cyber.com!CU#iH6BW _u
　　3、锅入洋葱爆香，加入番茄、青椒、芦笋和素火腿炒香后，再加入咖喱粉。#lF        u5Xu5l
}8tZ$j|D_A\ e#tX2G
　　4、加入白饭及蛋，入盐炒匀，最后放入欧芹即可。八度網上論壇5pm-u6x\e cTl~
forum.8cyber.com        v2E
A'`a\
　　Tips：.o
n,|8[h,P

2Y?!Iv        }Fforum.8cyber.com　　爆香洋葱的时候加少许奶油可以增加香气。

yummy..............