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?八度網上論壇
"JT:jb,f/b4U8s?1r八度網上論壇　　原料：
~T3[h(Yd*M6T2a"`L/q?)J3n        Yz:w4p0J5`5UI
　　洋葱1/4个、番茄1/2个、青椒1/4个、芦笋1根、素火腿4片、咖喱粉2小匙、橄榄油1大匙、蛋1个、白饭1碗、欧芹(切碎)1根forum.8cyber.comumZS\

a?+[-B4oj　　辅料：

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　　盐1小匙+OW        ]@e_+F*zq)~
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　　做法：
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　　1、洋葱、番茄、青椒切丁，芦笋切片，素火腿切丁，蛋打散。;E        FeW/J%Sw${c

os"wn%[3zF        GFm八度網上論壇　　2、热锅入橄榄油炒蛋，炒熟拌碎后盛起，备用。
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mE        hl　　3、锅入洋葱爆香，加入番茄、青椒、芦笋和素火腿炒香后，再加入咖喱粉。
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　　4、加入白饭及蛋，入盐炒匀，最后放入欧芹即可。

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　　Tips：
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}:K4x3qw　　爆香洋葱的时候加少许奶油可以增加香气。

yummy..............