雪蛤蓮子紅棗雞湯　　 NH1\%s3V;X$_

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f3pB5z材料
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n@u|j　　雪蛤膏………………19克
zz]P"fPy!aS八度網上論壇　　蓮子…………………57克
FnKaE*}([　　紅棗（去核）…………12顆Sm)uH)?"J1M
　　雞（沒生過蛋的小母雞）……1只1qj        sp7O3~6J|!A
　　薑……………………4片
z8cXsi6l7{JR八度網上論壇　　清水………………15碗U!e1rY6u
　　鹽……………………適量八度網上論壇3K\K~[6Jz
　　做法g,}!Z;~)`
　　1 雞去除內臟，洗淨，切半，汆燙，備用。forum.8cyber.com/XfCY6H0G
　　2 雪蛤膏用清水侵至膨脹，挑淨污垢，洗淨，汆燙。forum.8cyber.comBNr        {K1|"~
　　3 紅棗及蓮子洗淨。5D?#[8i(@3Z
　　4 將清水煮沸，把所有材料放入煲內，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調味，即可享用。
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9H4hBs]P-X功效[#qV
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　　雞能補元氣，雪蛤膏補腎、補肺、養顔，紅棗健脾化痰。此湯飲對養顔、潤膚有顯著的功效