容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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`[F暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
8Q9mY
sRq2X畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
@*{@B'K4B情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。.qk@f&j/nn+W
八度網上論壇*@`'vDd@Ox

xr5]/x4J+I$W
M電影《美國心•玫瑰情》中有一幕戲，
!K%XC0D
cUgd5fi描述一位從事房地產仲介生意的女強人，
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\UW%t$t上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，O4InB+]i}Lu-L2O
I0d.`:X:D4V)B-?
開車上路途中，都不斷自我暗示：
        O6rac-z]「這會是美好的一天!!!我今天絕對可以成交!!!」K?iY6}2\%E
她終於到了當天要仲介的房子裡，八度網上論壇D1jk
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n3Bh\E$F

1{Z-hO:c$I認真積極地打掃，一邊做事還一邊激勵自己。八度網上論壇4Ob(B@'H&tk n
的確，好運會降臨在樂觀的人身上。

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rS#WvM一天之內，她沒有獨守空閨，有幾個客戶來看過房子。

U!SC-ildxj/KFT'G面對這些東挑西揀的客戶，她針對他們的疑點一一詳細解說，
GZR8F%?
"ppBp/yRforum.8cyber.com以委婉的方式反駁，1nw1QW(ZD.z;J/e4k.C
並且技巧地掩飾她在廣告中誇大其詞的說法
2xA+bF?!A5H-V1R八度網上論壇forum.8cyber.com+k?Q'Rh-nCE
（這可能是她最大的敗筆）。
#{U)fC0?2skl_認真的女人最美麗，沒錯!!!
2pv-C,U        ^b)J但這位外表打扮得非常美麗的女人，dk
r*d:cymc0V


t,e2Z+_*PPe8b(c當天並沒有順利把房子賣出去。
ATF1~~Eh.lY8n夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，八度網上論壇8fx:r
u,Dc7kM
R/X-ep:Hsg)WKE
悲傷得不能自抑，蹲在地上痛哭失聲。&[-}
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SfG*if,~        xforum.8cyber.como'S1l        b/|
☆人生中常有過渡期+w!i!x-{#@%b

e6r4@aK? bhz(Q-S:`w4l!f
老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。
)H`:_jt八度網上論壇那是放下所有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，o;G3r-|`}?q

(BMn+Y3?/L4Jw回歸真實純淨的自我，
,H0oh%JBXgP八度網上論壇流露人性中最柔軟、最真實的一面。八度網上論壇3q$E+]8u/Z
f
HS4YlWK{
V&n\QV7]_
如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，*R"J.ZC|5`:I4?E+j[)\

Y"N9l.LVK你的確有不快樂的權利。八度網上論壇-ghD;a7W^
也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，&Z:[UYu+DC4Vz
沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始!!!
j,X}r6|9W2nX        I
B&j我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
)ur,z n0f/mA;v%ig/Zforum.8cyber.com當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。|6pI9o        w!|p~n
但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。K}2ic'[6xKF]-Z

E/{[Qu*^+OPK1EqXQ;aC'sC9R2c
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
0X*a'yC"sO;^2dV八度網上論壇畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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^zV!r^情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。9^x.T[x        U~(Q
不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關。 lDn-f#U`
或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。八度網上論壇'p{7\9D9i6h{f2k!}\M
總之，不快樂一定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、
MD$V3tZ3f4yforum.8cyber.com八度網上論壇d-m+J$Pbj
承認不快樂，才能進一步找出可以對症下藥的解決方式。q1|!Mc'M|MeI$n

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R(o/jU`U☆聰明才能察覺不快樂
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t,Q4{八度網上論壇*g        @b0d,{4?r1[m
八度網上論壇,ew7gM0S7`t.W
有時候，你會發現：
~_oy_沒什麼特別的負面因素導致不快樂，8P-IV+h"j'y&Yb9]H

Xp2?+LF%g-]i?那很可能只是因為長期疲勞的關係。
}8FSmcD1z@V八度網上論壇至少，你因此而知道必須安排假期出去走走了。DHPyss8O!z7x:b
能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。八度網上論壇K8Qc9dF7y        \;J
比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，
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要好得太多。還有另一種人，
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(r8j'D^(sforum.8cyber.com明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。
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\#Oforum.8cyber.com偏偏，不快樂是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。F(b"k0}!x1?
除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞。!M$GZS\Q
forum.8cyber.comw!GH;E;Je7?
適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。$x!G G'vK
為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：
GzF3W5?q0lnk#g\r-s1@'m8a4oD
「我現在不快樂。」9BMk#G(Qpdir

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N但若是一年三百六十五天、Y7a;o$fcnc
八度網上論壇nX/]0JE.|9o"O
一天二十四小時，八度網上論壇Js3H2a^\-@oH?
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都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。
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LM反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，
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CB?A        r,W^forum.8cyber.comBbI`^
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造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。八度網上論壇n.V;`Hm2Y` tD
}4om:A*Ii!v]
＊接受自己不快樂的事實;C*[T;SeO!\z

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:PA'}[sTF(z你有不快樂的權利。)R9EfSM#yQ"l"p

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y#~$@!` rQ4`.~d0G~K+k.I$}|
接受自己不快樂的事實，
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才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。forum.8cyber.com
J;g3h;I6d0B:m        @9Us5B"^
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發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，
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{容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。6r9Q0}NzAWP8H        G

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o#tJ2Q0t9dmforum.8cyber.com
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如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。_X        Xy\x
forum.8cyber.com'eaq-a?!N5Be4|I

Ek?'L.N'B%\ X
|"l9_0XV^5{forum.8cyber.com甚至，你可以告訴值得信任的人，
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:?Qt{T3H[此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。        t5qQn$L4`(si

J+P3D6K$CUn} -L!O/B
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八度網上論壇
W(wA"f+yDd)o6R        K
我也見過長年都處於不快樂情緒的人。|5Ca&~&}#f

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F'e)E7hforum.8cyber.com jRHFT'Mp0GB
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他們怨天怨地，沒一件是看得順眼。
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想幫他的忙時，他又說：E$jx-k3o w
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「其實我很好！這不關你的事。」/Ayc
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1M(vRWy8`3SH8h$a
或「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」
En9km%JqrKforum.8cyber.com
CWY:]e@_6\%A
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w]Nn9}%~八度網上論壇        TE#v,RAnT"V
在校園演講時，碰到過一位男同學，八度網上論壇1ol4f4B0FYjD5QZf
j+B pK.xm-}!s
他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，
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心情不開朗，體力也漸漸衰弱。
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jl'WE/Biw八度網上論壇
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V/E!P&R
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0Pr7ja+[7}H八度網上論壇同學們很熱心地幫他問我：'W/`8vL8|k^
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fSC6EH4S-?}
「吳大哥，我們要怎麼做，才能幫他走出失戀的陰影，forum.8cyber.com0ET!dV+l3iIE

"{0t;ZpP:l"O重拾快樂的人生。」
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m.Br6r&b
        RfL^ki'Qtforum.8cyber.com 6IE"b!DV/ir5TEX

jd6I]&i1[K"eq我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」G+a
X%ZX2XW
forum.8cyber.com%\ Yz@.QVl
這絕非風涼話，也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。
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,UjC.Ad;_/K八度網上論壇
I`)yPI*r我認為，一個人的不快樂，多半是自己造成的。S*x YF        a-^

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KjB0`8l:lforum.8cyber.comforum.8cyber.com/@DD)L_f7H$g
有一句話說：
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uT%Wvg$U八度網上論壇!WGqCC0f6\
「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。」1w7m-]y"| V
forum.8cyber.com1K6eoR5G5c
說得真有道理。
UTl3j3c.k八度網上論壇forum.8cyber.com)G\2n2Ui,}`
E0_5@Y"O
/iqt'ILMq3T
往另一個方向思考，道理也一樣。
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c@'L$Y8U八度網上論壇
U5@-]q*T#U2EW1@forum.8cyber.com
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a&_i「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」8G.bK/I:O6ZN
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如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，
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7W C.k~/g+l
@~t就該去看醫生，接受專業的醫療協助。
s,u:aE&y        h八度網上論壇 d;@3D"Z!@
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從心理及藥物著手，雙管齊下。C*ss5j*|*L
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請你一定要記得：g&CS$^_+f
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forum.8cyber.com)lB.qVE
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你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務。forum.8cyber.com9zEx3QQq
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        se3oNd!|T4v[ 本帖最後由 cute_vivi_panda 於 2007-3-27 12:16 PM 編輯 ]

「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」八度網上論壇0lSS&x/Y3x5K3a5v,h'y

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J        lJH|;R!vZ    你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務。s%VX0UmR.S
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2|/zm'j[%WT,l/]-s#D
1qOn(G1w0w3q!pforum.8cyber.com 非常同意 !  太多人為了不想家人為他擔心....或為保持公衆形象,儀態....或為保住飯碗....或為顧慮衝突引起的利害關係...整天不快樂地活著.........^
GSi9t%m+?

'H)?.YD3{3V2`&h        Fforum.8cyber.com.........日子一久, 強顔歡笑的惡果就是麻木不仁, 虛情假意......嚴重的便會 [ 屈到病 ]....洐生抑鬱症, 要看精神科醫生........八度網上論壇UG/ID0c%H_

Z7}C;V
m:M!O7cii)cforum.8cyber.com.........就算有醫生和藥物幫助....最終能醫好自己的....就只有自己......forum.8cyber.comC%[u(La(k/T%b7].Su'b

        H~p_}yNt八度網上論壇.........只有讓自己重拾快樂........才能遠離抑鬱.......自己才是最好的醫生 !:r5^0SmjD'[K4KN
,A/G!Qc&M_O

g$z
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Y7_
[3Cforum.8cyber.com             失戀麼 ?  ....盡快開始另一段新戀情......八度網上論壇i5]i/]'XkC
             失業麼 ?  ....盡快找另一份新工作..........
,{.\;_{1Z八度網上論壇             失敗麼 ? .....盡快積極改進, 直至一嘗成功的滋味.......
!]fU^s)L6d)g千萬不要讓挫敗, 懊悔, 鬱結....等負面情緒如洪水將自己淹沒......否則結果只有一個......就是 滅亡 !  
$THr-OLA`y)pa*~
J'I+Y-j T[ 本帖最後由 nandaiyall 於 2007-3-27 06:31 PM 編輯 ]

i can't agree more. i think a lot of times there are so many emotional/ mental problems occurring in the society is because people don't know how to channel negative emotions into something healthy. like exercising persay.
fB#g+\h4{八度網上論壇T(H-`~9IgMrO
so its oh so important for your guys to be able to find ways to make yourself happy and pick up from where you left off.

人偶然都會有唔開心/失意既時侯,
L[by3GuYforum.8cyber.com強行迫自己時時笑面迎人的確好辛苦!!
.Yi:x8`W2Y
p}"}4F;N7M唔開心既時候,放縱一下自己,八度網上論壇 n
Pg        mx
t'o
又何嘗唔係一個令自己心情開朗d既方法^^?

i agres it's hard to control emotional/mental problems.....also, it's so important to learn how to release our pressure and let go!!!  I really like your great sharing of this article....really meaningfu!!!!forum.8cyber.com%{c_!u;@#G2W!o

3i1C]X'b7|B"R,nforum.8cyber.comI will try to share this great article with everyone that i care!!!!  Thank you so much!!!

You are very welcome!!
VB;W&]u
f]]M(o
j1rand spread the words, everyone needs a good little piece of writing once in awhile to give them a reminder about how to live a life! :)