低卡芒果布甸
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材料（4人分量）
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芒果 1個半（約三百克）八度網上論壇 F b'[Z ?dQ
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低脂淡奶 1杯
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'c(OOF cT八度網上論壇魚膠粉 1湯匙八度網上論壇v @~0[7|3{N5pR
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做法
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1. 芒果肉壓成蓉。&`2W!^:C` B a2E
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2. 用熱水溶開魚膠粉及代糖。forum.8cyber.com$T6|#G&u `X2_[9J2C9L'\
&D ?&|#Np3. 蛋白打至起泡。forum.8cyber.com#v]B
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4. 將魚膠溶液拌入蛋白泡中。c m nD7S8S
k2t eQi$BY%s八度網上論壇5. 最後加入芒果蓉，冷凍後即成。 r4y|e r)E
M?-Y%qn7z*A7Tz熱量（1人分量）：95卡路里
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