【材料】
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m白菜半顆、吻仔魚丸3兩、鴨血半塊、魚片3兩、魷魚半尾、中卷半尾、白蝦8尾、白蘿蔔1條、胡蘿蔔1條、蕃茄5顆、公仔麵1包、優格1罐、芝麻少許、 蘋果泥適量、咖哩粉3大匙、椰奶適量、紅椒粉少許、鹽少許、胡椒粉少許、淡色醬油2大匙

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【做法】 FK[vC
1、大白菜切塊、青江菜對切、白蘿蔔、紅蘿蔔切塊，備用。八度網上論壇:G+j}/adpF*b
2、鍋中備熱水川燙紅蘿蔔、白蘿蔔，；然後將蕃茄切丁，備用。Vjx/AC
3、川燙白菜撈出，擺入砂鍋，備用。4l-l(N/e)F%l/D0XZ5~O
4、川燙青菜，接著川燙各式海鮮，備用。bZ/pLr@
5、熱鍋乾炒咖哩，放入蕃茄丁、蘋果泥、高湯拌炒片刻，再加入鴨血、紅蘿蔔、白蘿蔔滾煮。

N aFBI3K$j$c6、水滾之後，加入辣椒粉、椰奶、優格、淡色醬油調味，繼續悶煮15分鐘。
!z:jR|7oW;v7、把王子麵煮開撈起，備用。
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8、咖哩鍋水滾之後，將鍋料撈起，放入鋪上白菜的砂鍋，依個人喜好滴入辣油，並在砂鍋上鋪上川燙好的各式海鮮料。
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s#l"b;uPn9、最後將青江菜鋪上點綴、擺上王子麵，倒上咖哩湯汁即可。
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6?b        ]9Py,yl \m)J#R※優格和椰奶能中和麻辣味 讓口感較為溫潤 並保護腸胃