中式紅綠雞柳 - 飲食男女 - 八度網上論壇

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本主題由 carmen0331 於 2008-4-1 04:14 AM 關閉

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carmen0331 (Carmen)

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發表於 2008-3-25 02:38 AM 資料短消息加為好友

中式紅綠雞柳

材料: 雞柳 4兩西芹半斤甘荀 2兩蒜頭 2粒薑 2片}:^Ve+VQ+]}
調味: 油 1茶匙粟粉 1茶匙生抽 1茶匙酒 1茶匙鹽適量八度網上論壇JIA3t;Nz
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備註: 功效：營養主菜營養分析(1人份) 熱量約130kcal 脂肪約2.5gforum.8cyber.com g:Vihk#|

做法: 簡介 :(2人份)雞肉洗淨後抹乾水份，切去雞皮及多餘脂肪，切成條狀備用；西芹去絲切粒。蒜頭拍扁，連同薑下油獲，再放入雞柳炒熟。加入調味料及蔬菜，蓋上鑊蓋慢火煮數分鐘便可。

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