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會員編號 81196
samuellavina
(天真無邪既訓覺主任)
★此用戶長期自閉己被忽略★
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註冊 2007-10-29
來自: 身份神秘火星人
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(轉貼)香蜜雞柳
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DV+z*y,c8cforum.8cyber.com香蜜雞柳八度網上論壇 j
[U/I.oh;D2`
雞柳 - 160 克 4J0fk
hUhT k
蜜桃 - 1 個 st(F s9N
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青、紅椒 - 各1 個 八度網上論壇B6nj4?
H$i+R
洋蔥 - 1 個 forum.8cyber.com1sG"@&i b/Q@?!Vz
薑 - 2 片
/l p#F!Bpg?forum.8cyber.com花生油 - 2 茶匙 forum.8cyber.coma4S!K^8cI X
zt p.f
註：如覺不夠味，可加蜜桃汁。 @+M8_L,]
鹽 - 1/3 茶匙
?7^6b eAQ#u糖 - 1/3 茶匙
*M1@1|Ar g八度網上論壇黑胡椒 - 少許p(t p8f6do P3n
雞柳醃料：forum.8cyber.comP
AD6^+D
粟粉 - 1/2 茶匙
U1YLht[A#Y S
yZ鹽 - 1/3 茶匙
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jg zu-r_黑胡椒 - 少許
8w#r^0q9O*S u%{l+v1. 雞柳洗淨，用廚房紙巾吸乾水分，切條，用醃料醃片刻。 z-fA/p5E0b8k-e
2. 蜜桃洗淨，去皮挖去核，切厚片。 hK+L4o4X
3. 青椒、紅椒、洋蔥洗淨切片。 forum.8cyber.com'D2cfO6|,{s
4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
FG9y+~'bO!F5. 再起油鑊，爆香洋蔥、青椒、紅椒。
v:N%{6DiW h.M p6. 雞柳回鑊，炒至所有材料熟透，下蜜桃、調味料炒勻。
Vc7cA9x八度網上論壇營養小貼士﹕
$L*s WHp w4l t%R}雞柳含豐富維他命 B 雜，能有效減壓。 而且，雞肉所含的維他命 A 比牛肉及豬肉更多，是增強抵抗力之選。
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nP:l,Q lnq.v八度網上論壇
#N(x+au"|O7q ~^八度網上論壇7K3]
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[ 本帖最後由 samuellavina 於 2008-4-9 04:13 PM 編輯 ]
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SaSa心情不爽(╯-_-)╯∼╘═╛
格言: 請不要可憐偶.,.不發自貼
頭像是Dewi 台灣人
區域: 南區 生日: 0921 星座: 處女座
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