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會員編號 81196
samuellavina
(天真無邪既訓覺主任)
★此用戶長期自閉己被忽略★
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註冊 2007-10-29
來自: 身份神秘火星人
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(轉貼)香蜜雞柳
 u/mlP)Ec0T
(B.sZ }yf?\香蜜雞柳
!hR/\HY!Y E雞柳 - 160 克
)d ` FwwQWW9_li蜜桃 - 1 個
#y Q)u6Bi八度網上論壇青、紅椒 - 各1 個 d B3Z2On8Vm
洋蔥 - 1 個 3WM Hq%_ fj
薑 - 2 片
d1] t{8q"s&^花生油 - 2 茶匙 +Z{0mBHvO
註：如覺不夠味，可加蜜桃汁。
L e[
WTdQ T八度網上論壇鹽 - 1/3 茶匙
.U5{1@3y$_a糖 - 1/3 茶匙
%E)`G/u
Meo)l黑胡椒 - 少許forum.8cyber.com3[ dk.N h V uw
雞柳醃料：
r!Ow4M+J{*zr9A粟粉 - 1/2 茶匙 八度網上論壇c6s&a/{@
鹽 - 1/3 茶匙8qf"|b~
黑胡椒 - 少許
1D1q'j7m|$l ZN1. 雞柳洗淨，用廚房紙巾吸乾水分，切條，用醃料醃片刻。
En n)OF$D)E.R9\2. 蜜桃洗淨，去皮挖去核，切厚片。 '?%h8X t&o n(IN
3. 青椒、紅椒、洋蔥洗淨切片。 $u"d^f/Ot
4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。 ~ fUN4V-rC r
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5. 再起油鑊，爆香洋蔥、青椒、紅椒。
XE X.AM{ s6. 雞柳回鑊，炒至所有材料熟透，下蜜桃、調味料炒勻。
Jt2i1o!D5V)T營養小貼士﹕八度網上論壇7kp
z8`"X
雞柳含豐富維他命 B 雜，能有效減壓。 而且，雞肉所含的維他命 A 比牛肉及豬肉更多，是增強抵抗力之選。
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~3Q(?y-_(w1KR[ 本帖最後由 samuellavina 於 2008-4-9 04:13 PM 編輯 ]
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SaSa心情不爽(╯-_-)╯∼╘═╛
格言: 請不要可憐偶.,.不發自貼
頭像是Dewi 台灣人
區域: 南區 生日: 0921 星座: 處女座
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