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會員編號 81196
samuellavina
(天真無邪既訓覺主任)
★此用戶長期自閉己被忽略★
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來自: 身份神秘火星人
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轉貼 : 小魚乾拌飯
材料 美國長米 80公克 +qTs_2O2]
綠豆仁 50公克
-i(v!v0n@ I/p小魚乾 10公克
OU`{7Fforum.8cyber.com小蕃茄 2顆 (x
`"y![6bNo"y
馬鈴薯 50公克 +o&^/k1h8}uP$Hj UX
茄子 50公克
Lj[ ` GN秋葵 2條
1L y J B.NAd u八度網上論壇
a u/P+Xq6k調味料 白胡椒粉 少許
!k:r d+m)Cc ]xgforum.8cyber.com魚露 1茶匙 id3jt q e
e
蠔油 1茶匙
r? ?6n&oTF.OG八度網上論壇雞高湯 250㏄
$V a6m i'_1PC/r.L
3j k ^ X9tz/` ?作法一 美國長米、綠豆仁分別蒸熟；小蕃茄切丁，馬鈴薯去皮切小塊；茄子切塊，秋葵切長段；小魚乾爆香備
k_'`-nlW#j0]0l用。
&|G'Y
u9I5[9}oP八度網上論壇作法二 熱油鍋，馬鈴薯下鍋用大火煎至表面上色，與小魚乾、蕃茄丁、茄子、秋葵大火翻炒一下至出水，倒入八度網上論壇(|]4a(Ns
雞高湯煮開後轉小火 八度網上論壇 ?/Zi5R2~ EP A-b Y){
作法三 加入蒸熟的綠豆仁與其他調味料煮至湯汁呈濃稠狀，馬鈴薯熟透，最後與蒸熟的美國長米飯拌勻即可。 \b*M7HyA*k u
n+d#\R d6A]B j
[ 本帖最後由 samuellavina 於 2008-4-11 01:58 PM 編輯 ]
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SaSa心情不爽(╯-_-)╯∼╘═╛
格言: 請不要可憐偶.,.不發自貼
頭像是Dewi 台灣人
區域: 南區 生日: 0921 星座: 處女座
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