 |
 |
會員編號 81196
samuellavina
(天真無邪既訓覺主任)
★此用戶長期自閉己被忽略★
頭銜: 中將 (LTG)
精華:
1
帖子: 29597
積分: 17748
現金 :6953
存款 :150000
閱讀權限: 150
註冊 2007-10-29
來自: 身份神秘火星人
狀態 : 
| |
 | |  | |
|
|
|
轉貼 : 小魚乾拌飯
材料 美國長米 80公克
$l5H0r)j~/Hforum.8cyber.com綠豆仁 50公克
yj,I oznZGforum.8cyber.com小魚乾 10公克 *M Z Z.lD)in%[
小蕃茄 2顆
9z5u W
_'qIg'?N:hforum.8cyber.com馬鈴薯 50公克
A
O XN} n2yforum.8cyber.com茄子 50公克
~D { U1`
nG+l八度網上論壇秋葵 2條
3s t3f;V` gH p jl'Cforum.8cyber.com
[9MI7eO$[6W/a調味料 白胡椒粉 少許 八度網上論壇/T5s&T;@H%{!|0y-u
魚露 1茶匙
5`PY!S$M#g/eforum.8cyber.com蠔油 1茶匙
i
H"M"BMC9@雞高湯 250㏄
c#l @ LXw lG#O
q%^0_:UDGforum.8cyber.com作法一 美國長米、綠豆仁分別蒸熟；小蕃茄切丁，馬鈴薯去皮切小塊；茄子切塊，秋葵切長段；小魚乾爆香備XR1h,i:N u h.U*_W
用。
9MP*S'\ E BjNY作法二 熱油鍋，馬鈴薯下鍋用大火煎至表面上色，與小魚乾、蕃茄丁、茄子、秋葵大火翻炒一下至出水，倒入
2s+l q v(b#dforum.8cyber.com雞高湯煮開後轉小火 4j(Pk{
JCuv
作法三 加入蒸熟的綠豆仁與其他調味料煮至湯汁呈濃稠狀，馬鈴薯熟透，最後與蒸熟的美國長米飯拌勻即可。
E
VQ }#Z(qWR%Cw ?t h-j+q
[ 本帖最後由 samuellavina 於 2008-4-11 01:58 PM 編輯 ]
|
SaSa心情不爽(╯-_-)╯∼╘═╛
格言: 請不要可憐偶.,.不發自貼
頭像是Dewi 台灣人
區域: 南區 生日: 0921 星座: 處女座
|
|
|
|
