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[材料]熟蟹肉 - 1杯
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f7u`R紅甜椒 - 1個
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ce.c6iforum.8cyber.com雞蛋 - 1隻 forum.8cyber.com&Nr:N5f-tcA
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方包 - 1片
U$yI_ql.x低脂芝士 - 2片 6V/IXh5zq
芥醬 - 1/2茶匙
aO(}5y5t,U8V0B,o(e鹽 - 1/3茶匙'S?|c-e1Cg
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[做法]1.  拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。  八度網上論壇i3fJ'V\O
2.  紅椒切半去籽，再切成 4 小塊。  
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3.  釀入餡料，舖上芝士，於180度焗爐中焗約 5-10 分鐘。
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提示︰b5RN#b:sk
1. 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。+I'c7^3E0D2uN)b
2. 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。