防兒童過胖 由戒奶做起
(星島) 05月 30日 星期五 06:30AM
(綜合報道)
三歲定八十，泛指一個人性格發展的民間智慧，但有時也適用於一個人的體形。一項英港兩地教育機構合作的研究發現，超過三成的本港幼稚園學童過重或癡肥，有學生甚至胖得抓不住筆。這可以解釋為何本港的小學生，平均一年胖過一年。
富裕社會產生的愈來愈多學童過胖的問題，政府在數百所小學推行「健康飲食在校園」運動，又派出營養專家擔任「校園至營特工」，到學校培訓和支援教師，並在學校推行「水果日」。可是最新數據顯示：本港學童肥胖比率十年來持續上升，由回歸初年的百分之十六點四，穩步向上，到去年突破兩成，平均每五個學童就有一人過胖，成為亞洲之最。
幼時胖嘟嘟 小學減肥苦
社會富裕，只是兒童過胖的部分原因。日本 、南韓 和新加坡 近半世紀也富起來，但是肥胖學童只佔一成。中國大陸整體來說佔百分之十二點五，不過，聚焦個別城市，北京 和上海 情況則比香港較為嚴重，每四個學童就有一人過胖，令人想到會否是因為華人覺得胖嘟嘟的小朋友較為趣緻可愛。
比起京滬港，新加坡和日韓雖然也對下一代呵護備至，但似乎也較為要求下一代吃得苦，較注重體育運動。單看南韓足球員在九十分鐘內滿場飛，已夠香港人汗顏，首都首爾 今年起還嚴禁中小學校售賣即食麵、汽水、煎炸品等高脂肪和高糖分的零食。新加坡早已作出類似限制，還嚴令過胖的學童做運動減肥。
本港兒童家居環境不斷改善，不少兒童喜歡留在家裏享受冷氣、看電視和玩電腦遊戲，不喜歡外出做運動打球流汗。生活習慣是其一，飲食習慣是其二。這些飲食習慣在學前階段已經培養成，研究顯示有六成的幼稚園餐單的卡路里含量，超過衞生署建議的每日攝取量兩至三倍。
幼稚園生三成超重，到小學生兩成超重，可見當局的健康飲食教育也收到一點成效，但這些肥仔肥女到了小學或中學階段，基於自信心、社交或健康問題才減肥，事倍而功半。為了事半功倍，衞生署計畫把健康飲食觀念的灌輸推前至幼兒戒奶期，最主要克服的困難，還是家長的心態。
幼園餵寶寶 看家長面色
有些家長對小寶寶過分呵護，有些祖父母輩在港人飲食習慣較清淡的刻苦年代，以魚肝油和鈣片等為子女補充營養，如今對孫兒照辦煮碗，沒有想到今天幼稚園提供的營養食物已經超標，令小朋友肥上加肥。至於幼稚園則擔心被家長投訴子女吃得不夠好，「寧濫毋缺」，務求把小朋友全都餵得「肥肥白白」。
過度肥胖引至的健康和心理困擾，很多香港家長都知道，問題是如何把這方面的知識，在戒奶期開始就應用到自己的下一代身上，而非待子女過肥才補救。
生活好左∼又少左人生育∼係父母都要留最好俾子女嘉１ａ∼牛奶我天天都飲∼
最多飲少ｄ啦∼
