1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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`#O|forum.8cyber.com2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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sv M6UqC,qv八度網上論壇3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
%O}2g^T(~bxm!vy-WS4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果forum.8cyber.com#S ^%Y
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5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8M9Nu-bi:f
6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多        N?I$cMus8w2k9P
7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
B5MU)vd+]wforum.8cyber.com8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石forum.8cyber.com-`J,Qa?QX        Y
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
1P|\^$ud| Og W_10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等

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F疾病
S6z6NI$q+Wg八度網上論壇11.剛出爐的麵包不宜馬上食用
EWOM*K2iforum.8cyber.com12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊forum.8cyber.comX%i`3GRZ7\
13.天天喝水八大杯
UE(\4}%y2Q(l?forum.8cyber.com14.每天十杯水.膀胱癌不會來
-LjAb]k0u"Kforum.8cyber.com15.白天多喝水.晚上少喝水lkBo,E
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9h;g.r4EQ,q2lHm:@17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡forum.8cyber.com-eK4Wi*BO
18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
X        Z2p"HyW u        L,E19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶八度網上論壇Otb&k;DBgP
,雞肉,櫻桃nF0H;iU3x"\*Gw
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
;@x#{L)O!U21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點forum.8cyber.com~ P2\"?f0@*]s
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TcD-`{.JI[3A*j^
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
G&i(M"^g ev^]八度網上論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
VE[Yi(pRforum.8cyber.com25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理Fs6C
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26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)八度網上論壇gyv&P
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27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑[e9H0J-Y
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨Fp].^!t0f x
淨的肺

G+PImn*S$y)L;K0q八度網上論壇29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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c)M2I30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期forum.8cyber.comt0[
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31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3k9X3I;Js:tb.~32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌kj7r$e:G-H
33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌Da
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34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌{zU#Y2p
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
U        Sr$hqdz/wsM36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
        T        [v!T0N W0n5Z八度網上論壇37.不抽煙.拒吸二手煙*q[9gF&i
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38.適量飲酒,不拚久.不醉酒@*Z+z`
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39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4L,_IG2p0j"Jp八度網上論壇40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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X3Uh3K"_!Y'dforum.8cyber.com41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
kI;LHCp&y;wG`42.每天攝取均衡的飲食,不過量q
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43.維持理想體重.不過胖
:M2[%XXc9f!Y44.保持規律的生活與運動,znPIi&{e$}
45.保持輕鬆愉快的心情
1BWjF n八度網上論壇46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 Msa`n8|"m
八度網上論壇n9S:WemeqH;V
乞丐 ?! 不是吧...