1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息forum.8cyber.comCg@M8`9m
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好oT*P:l5Y
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好i
L
g        k
G)uHNxL;B!z
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
u{ii0b"f八度網上論壇5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1|
B        G7]$^:F Iq0b+Wq6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
%uS
X_2g}forum.8cyber.com7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃"f
Cnm.D*SO
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石Z        C*lD4OL e@,B
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
v7e s9Fp6Ziforum.8cyber.com10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等八度網上論壇3EqPs`)\'@
疾病forum.8cyber.comdL$I\8Kv
Z
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用八度網上論壇4cC0p'R;?Tx
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊2xAh,x)o.Ad
13.天天喝水八大杯
)a+G5],r)w
zwdforum.8cyber.com14.每天十杯水.膀胱癌不會來
H'bC        Z{W15.白天多喝水.晚上少喝水
~c'^[2C^5E`16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
e!gN'B7A:^h%y+}17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡
w!xs3v6j
S+hforum.8cyber.com18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量八度網上論壇d6v{`0X2C
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶forum.8cyber.comzl Fe@~R"u"Y
,雞肉,櫻桃
^C
s/E,|!u20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老{Dx
]6W$T(g-f*aj!z:I
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
k#PY#jVbz
y|r22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/V,rg0F
|forum.8cyber.com23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
gr$?@Z%Au6M^~24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用sS2D!VmAg
25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+GF\q.{26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
w
N
YU"Tz6y
L八度網上論壇27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑swiG_cX(ek
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨forum.8cyber.comd%Hi8m"]Oa j1s6j
淨的肺forum.8cyber.comX&^
Qd'feEk
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
.d:W\z6T八度網上論壇30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期%vG|jzb
31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
l|._m^BcWforum.8cyber.com32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌
kL
B~\U3W~
ur33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌)x(Pq*w,nch*r
34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8up{r{se^35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

_\1b+f
kS
x$c36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性m
B5g7TKn\J
37.不抽煙.拒吸二手煙I"_*]K-KN
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒
S(M^;Rx3jp39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物(\I7\|F-Mjix
40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果
v;IR+I+U%Cw+w9b41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
j"p{!s_3G8b42.每天攝取均衡的飲食,不過量
T/P\/V~4n43.維持理想體重.不過胖

o `lD)Y
ik44.保持規律的生活與運動
O(I9M@HAforum.8cyber.com45.保持輕鬆愉快的心情
sx3?6M'{9r-ati八度網上論壇46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 八度網上論壇        bo5jK5K({@


^CFGeDN3R乞丐 ?! 不是吧...