第一位﹕生麵U'h%B3W#Ga
卡路里﹕230/碗'g#{HD~j4^_D
脂 肪﹕0克/w
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不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
(Ou2A/\&bL5@q_|6C八度網上論壇
_u#rc;J4{#q0yforum.8cyber.com第二位﹕拉麵@-O%HV!Hf0]
卡路里﹕230/碗
:sq_Y,~u7?KCD_脂 肪﹕0.3克
,Ok"s*U&M日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。八度網上論壇[chww        C1Hs

uh6mj-U'L:R第三位﹕米粉八度網上論壇;nj)`x4w5Q:A:q
卡路里﹕192/碗X)^/}!qhF'[
脂 肪﹕0.4克
L)r+l1J1H$Ud+^,a米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
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A2W第四位﹕意粉 forum.8cyber.com[ pUNuL        Tb1eP{
卡路里﹕174/碗q9I&mD{!qBd
脂 肪﹕0.8克
-qCmB;bM|八度網上論壇或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
%d;UoC:a9nforum.8cyber.com {wh$cLu:w
第五位﹕上海麵n1S;zX+CA^
卡路里﹕206/碗
0D        sqmL,Vp脂 肪﹕2克
%Xf+A+vT
gAr%r~上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
;s_p2E+z#@nzu sI
!a/y@i9f`forum.8cyber.com第六位﹕烏冬*YKw%O5\"da)X
卡路里﹕200/碗f N Qi5_\
脂 肪﹕2克j&L4u+SPgz`!c
烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、 高卡路里的食物，少吃為妙。
h8SK*Hwm+XQ+{P7b'HPTx"|wj
第七位﹕全蛋麵
1^iLX.?!C卡路里﹕213/碗
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Ab(lX^&Q!a:Hforum.8cyber.com脂 肪﹕2.4克八度網上論壇N"d3E2oz }
爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！

V%If:c?&bforum.8cyber.com:]o#u?3e^w
第八位﹕河粉,?T&cn"y?oJmS5v.x9v
卡路里﹕ 284/碗
b        T#F^yboN3UX4l脂 肪﹕4.9克forum.8cyber.como3ES;kz.H
一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。gD6q?Np1@

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q:uP/aiL第九位﹕即食麵 6TgT|rV"dYW
卡路里﹕453/碗
M
y-j9jSo脂 肪﹕17.1克forum.8cyber.com7wia+t ZWTV
向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！         y+YB,f4Y C:ys/Vo*F
A X!u2]0O(x_mBQ)v^
第十位﹕伊麵lh9P
Rp        Ah
卡路里﹕404/碗
@]_UsD脂 肪﹕23.5克
Px5tN'{.T}3yp絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧 !

很好很好 謝謝分享 我記得 麵卡路里很高@@"所以不太想吃 想吃米粉就多囉....

i love pasta wite tomato sauce

生麵?that's gd3_YSq/T}~
p2~L
next time try try sinforum.8cyber.comq5HU[(I RgYy&o$C
thanks

ths.......................................        |Yr(T,OrS
S

q@0U&~        kOcXM版主註：灌水回覆，已警告0d_4MSZ&Jmr;E%ZE
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[ 本帖最後由 倩楠 於 2006-3-12 09:58 AM 編輯 ]