第一位﹕生麵$FX+o9cV+U;q#}
卡路里﹕230/碗(cCD2AGh
脂 肪﹕0克
3['u        eiO*x8t{八度網上論壇不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。|6~.TP/Ns
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第二位﹕拉麵
vMP1`m*I八度網上論壇卡路里﹕230/碗
'BJ1l5D(oZ脂 肪﹕0.3克
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Q`日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。%Ets^Wl7jR
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第三位﹕米粉H%n^.B+i4nu
卡路里﹕192/碗
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r3__脂 肪﹕0.4克#|WW`Rn0O
米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。八度網上論壇]]5aBa mKe)k-?

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X,v4w:m第四位﹕意粉 zQ/ZH:PXkF:x9vr
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卡路里﹕174/碗
]/EV-p:a#S脂 肪﹕0.8克
!S]8Ht/TI或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。
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第五位﹕上海麵
!S[QQgT;H卡路里﹕206/碗
+| w;oU_$E+yforum.8cyber.com脂 肪﹕2克Xn6z9`y
上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。
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h'e{;W[n八度網上論壇第六位﹕烏冬
vFG9g$z2R        P卡路里﹕200/碗八度網上論壇2R/bFI8A-jc/U
脂 肪﹕2克'jO4Q5s6r9F
烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、 高卡路里的食物，少吃為妙。!|UW(l5cjBJ9F
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第七位﹕全蛋麵n8M
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卡路里﹕213/碗 6l&v z5k;IG3y*j
脂 肪﹕2.4克八度網上論壇}tjl1Diq5|OcY
爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵食吧！y|5p1X!wXs*m

cW5Ulg第八位﹕河粉
g/i?3JS卡路里﹕ 284/碗
9pmL2e1k'_\*HL脂 肪﹕4.9克8SCXw
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一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。forum.8cyber.comFx
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bND        X%G;MJ八度網上論壇第九位﹕即食麵 forum.8cyber.comw*P:R2R%T%_A"i|z:wC
卡路里﹕453/碗
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bH0Md7o脂 肪﹕17.1克 RrN
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向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！ 9^U+Hf0r;R L!]%l}
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第十位﹕伊麵

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xEd$f卡路里﹕404/碗ny3M/y
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脂 肪﹕23.5克
.C7w;c R/I#cO#Q\絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧 !

很好很好 謝謝分享 我記得 麵卡路里很高@@"所以不太想吃 想吃米粉就多囉....

i love pasta wite tomato sauce

生麵?that's gd3]OV0q/rWm
next time try try sin
A2i}.d;Q?Fthanks

ths.......................................
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?+x]}a八度網上論壇
SvS7byS7K%t!k
版主註：灌水回覆，已警告%G        k5T)^#tml\@~`
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[ 本帖最後由 倩楠 於 2006-3-12 09:58 AM 編輯 ]